5 puntos claves en el cuidado de un adulto mayor en casa

• Adapta el hogar para el bienestar del adulto mayor

  Es importante hacer adaptaciones en el hogar para que sea seguro y accesible para el adulto mayor, de esa manera ellos mantienen su independencia y calidad de vida. Algunas de las adaptaciones comunes en el hogar, incluyen instalar barras de apoyo en la ducha y en el inodoro, colocar alfombras antideslizantes en el piso y mantener una buena iluminación en todas las áreas del hogar. Además, si el adulto mayor tiene problemas de movilidad, puedes considerar la instalación de rampas de acceso y la eliminación de muebles innecesarios para crear más espacio.

• Garantiza su seguridad en el hogar

  La seguridad es lo primero que debes tener en cuenta al cuidar a un adulto mayor en casa. Es crucial que adaptes tu hogar para garantizar un ambiente seguro y accesible para ellos. Puedes tomar medidas como instalar barras de apoyo en la ducha y el inodoro, colocar alfombras antideslizantes en el suelo y asegurarte de que todas las áreas de la casa estén bien iluminadas. También es esencial tener un botón de emergencia a mano y un teléfono cercano en caso de que ocurra una emergencia. Con estas precauciones, podrás garantizar la seguridad y el bienestar de tu ser querido en todo momento.

• Ayúdale con una dieta equilibrada y saludable

  Es fundamental que el adulto mayor reciba una dieta equilibrada y saludable que incluya todos los nutrientes esenciales. En caso de ser necesario, es recomendable buscar la orientación de un nutricionista para asegurarse de que estén comiendo adecuadamente. Además, es importante supervisar la toma de medicamentos y verificar que se estén tomando en la dosis correcta y en los momentos indicados.
  Para garantizar una alimentación adecuada, se pueden ofrecer alimentos saludables y fáciles de digerir, como sopas, caldos, ensaladas y frutas. También es importante consultar al médico para verificar que los medicamentos que se están tomando sean los adecuados y se estén tomando en la dosis correcta.

• Considera una rutina de cuidado personal

  Es importante asegurarse de que el adulto mayor tenga una buena higiene personal, como bañarse regularmente, cepillarse los dientes y cambiarse de ropa. Además, es importante ayudarles en la realización de sus actividades diarias, como vestirse, bañarse, cocinar y limpiar. Si no puedes estar presente todo el tiempo, puedes contratar a un cuidador profesional que pueda ayudar en estas tareas. Una buena higiene personal no solo previene enfermedades, sino que también fomenta un estilo de vida saludable, ayuda a evitar malos olores y a estimular hábitos higiénicos en los adultos mayores. De esta manera, se les ayuda a mantener una buena autoestima y a sentirse más cómodos consigo mismos. 
  
  

• Fomenta la actividad física y mental

  Mantener la actividad física y mental es crucial para el bienestar de un adulto mayor que está siendo cuidado en casa. Se debe animar a los adultos mayores a realizar actividades suaves, como caminar, practicar yoga o baile. También es importante proporcionar oportunidades para socializar y mantenerse activo mentalmente, como jugar a las cartas, resolver crucigramas o leer el diario. BETTEN, nuestro aliado comercial, ofrece una guía completa y gratuita sobre actividad física y salud mental en la vejez que puede ser de gran ayuda. Además, también se pueden considerar actividades que estimulen la mente, como sumar y restar, leer un libro y luego compartir de qué se trata.

«Con modificaciones sencillas y contratando a una cuidadora por 4 horas diarias, logré que mi mamá de 74 años se sienta segura y feliz de estar en su casa».